张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.膀胱训练:通过定时排尿和逐渐增加排尿间隔时间,帮助膀胱恢复正常功能。例如,每两小时排尿一次,然后逐渐延长到每三小时、四小时。
2.盆底肌肉锻炼:进行凯格尔运动,即反复收紧和放松骨盆底肌肉,每次持续5-10秒,每天重复3-4组,每组10-15次。这种方法可以增强膀胱及其周围肌肉的控制能力。
3.饮食调节:避免摄入咖啡因、酒精和辛辣食物,这些物质可能刺激膀胱,导致尿频和尿急。增加纤维摄入量,防止便秘,因为便秘可能加重排尿不受控制的问题。
4.药物治疗:在某些情况下,医生可能会开具药物来帮助控制膀胱功能。这类药物包括抗胆碱能药物和β3-肾上腺素能激动剂等。
5.心理支持:心理压力和焦虑也会影响排尿控制,通过与医生或心理咨询师沟通,获得心理支持是必要的。
尿管拔出后排尿不受控制通常是暂时性的,多数情况下可以通过上述方法得到缓解和改善。如果症状持续或严重,请及时就医,获取进一步的诊断和治疗。
