1周岁宝宝辅食吃什么

病情分析：一周岁的宝宝可以开始进食种类较为广泛的辅食，多样化的饮食有助于提供全面的营养支持。

1.谷类：可提供能量和纤维。推荐大米、燕麦、小米等软烂粥类，利于消化吸收。

2.蔬菜：每餐应包含蔬菜，如胡萝卜、西兰花、菠菜。这些食物富含维生素和矿物质，需切碎或煮至软烂。

3.水果：如香蕉、苹果、梨等，应该去皮并切成小块，以避免窒息风险。水果是维生素C和膳食纤维的重要来源。

4.蛋白质：包括鱼肉、禽肉、牛肉、鸡蛋等，最好是蒸熟或炖煮后搅拌成泥状，有助于肌肉和组织的生长。

5.奶制品：如酸奶、奶酪，提供钙和维生素D，有助于骨骼发育。

在食材选择上，应注意避免过多的糖分和盐分，不宜使用调味料。坚持每天提供多种食物，确保营养均衡。观察宝宝对每种新食物的反应，注意有无过敏症状。