18岁饮用枸杞泡水有何危害

病情分析：18岁饮用枸杞泡水通常没有显著危害，但需注意适量和个体差异。以下是相关信息：

1.营养成分：枸杞富含维生素C、胡萝卜素、矿物质及多种氨基酸，有助于增强免疫力和改善视力。

2.每日摄入量：一般建议成年人每天摄入5-15克枸杞，约为一小把到两小把。过量可能导致上火或消化不良等问题。

3.禁忌人群：

对枸杞过敏的人应避免食用。

枸杞性温热，体质偏热者如常感口干、咽痛的人士应注意控制摄入量。

有高血压、糖尿病等慢性疾病的患者在食用前宜咨询医生，以避免与药物发生相互作用。

4.饮用方式：一般将枸杞洗净后放入热水中浸泡10分钟左右即可饮用，这样可以释放其有效成分。

5.其他影响：枸杞具有轻微的抗凝血作用，因此正在服用抗凝药物的个体需要谨慎使用。

适量饮用枸杞泡水对健康有潜在益处，但应根据个人身体状况合理选择和调整摄入量。