隔夜茶放置过久还能饮用吗

2025-07-10
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吕涛副主任医师

江苏省人民医院 中医科

病情分析:隔夜茶放置过久不建议饮用,因为可能产生有害物质。

1.茶水中含有丰富的营养成分,如蛋白质、糖类和多种维生素。这些成分在温暖的环境中存放时间过长,容易滋生细菌。特别是在室温下放置超过12小时后,细菌的繁殖速度会显著增加。

2.茶叶中含有的鞣酸会在放置过程中与空气中的氧气发生反应,导致茶水变得苦涩,并且影响胃肠道健康。如果放置过久,鞣酸还可能与铁等金属离子结合,形成不易被人体吸收的沉淀物。

3.茶中的咖啡因在长时间暴露于空气中时,会分解并失去其提神作用。与此同时,茶多酚也会发生氧化反应,使茶水颜色加深,并可能带来一些不良口感。

为了健康考虑以及饮用体验,不建议饮用放置过久的隔夜茶。适量泡茶并及时饮用是更为理想的选择。

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