吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.温度变化:出汗后,人体表面会形成一层水膜,这时皮肤温度较高。如果立即用衣物捂住,会加速汗液蒸发导致体表温度迅速下降,使身体容易受到冷空气的影响。
2.湿冷环境:大汗淋漓后,衣物会吸收汗水变得潮湿。如果不及时更换干燥衣物,潮湿的环境易导致身体散热过快,加之外界冷空气的侵袭,更容易诱发呼吸道疾病。
3.免疫系统应激反应:在经历温差刺激时,人体免疫系统会产生应激反应。这种情况下,若机体正在与潜伏病毒作斗争,受凉可能削弱免疫防御功能,增加感染病原体的机会。
为了减少感冒的发生,建议运动后及时擦干身体并更换干爽的衣物,避免在汗湿状态下长时间暴露于低温环境中。保持适宜的室内温度和湿度,有助于维持健康的免疫状态。