一个身高140cm的女性一天所需的热量是多少

病情分析：一个身高140厘米的女性每日所需热量取决于多个因素，如年龄、体重、活动水平和新陈代谢率。大致可以通过基础代谢率和活动系数来估算。

1.基础代谢率：BMR是指在完全静止状态下，维持身体基本功能所需的最低热量。可以使用以下公式粗略计算：

女性BMR≈655+(9.6×体重[公斤])+(1.8×身高[厘米])-(4.7×年龄[岁])

2.活动系数：根据日常活动水平，将BMR乘以适当的活动系数，得出每日总能量消耗。

久坐不动（很少或没有运动）：TDEE=BMR×1.2

轻度活动（每周轻度锻炼1-3天）：TDEE=BMR×1.375

中度活动（每周中度锻炼3-5天）：TDEE=BMR×1.55

重度活动（每周重度锻炼6-7天）：TDEE=BMR×1.725

非常重度活动（非常高强度锻炼或体力劳动）：TDEE=BMR×1.9

依据这些公式，若假设该女性体重为45公斤，年龄为25岁，且属于轻度活动，则：

BMR≈655+(9.6×45)+(1.8×140)-(4.7×25)

BMR≈655+432+252-117.5

BMR≈1221.5卡路里

她的TDEE≈1221.5×1.375≈1679卡路里

该女性每日大约需要1679卡路里的热量。然而个体差异较大，建议结合具体情况调整饮食和运动计划。