龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.远视储备是指儿童正常眼睛在发育过程中所具有的一定程度的远视状态,这种生理性的远视有助于抵消近视的发展。正常情况下,5岁的儿童应具备一定的远视储备。缺乏远视储备意味着儿童更容易在未来发展成近视。
2.定期检查视力:建议每3到6个月进行一次专业的视力检查,以便及时发现视力变化。
3.控制近距离用眼:限制每天近距离用眼如看书、使用电子设备的时间,不超过30分钟,并鼓励每隔30分钟远眺5至10分钟。
4.增加户外活动:研究表明,每天至少两小时的户外活动可以有效降低近视发生率和进展速度。
5.均衡饮食:确保摄入足够的维生素A和其他对眼睛健康有益的营养素。
5岁儿童若视力为0.8且无远视储备时,应积极监测与干预。通过合理的生活方式调整和专业的医疗指导,可以有效地减缓或阻止近视的发展。