卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.饮食习惯:含有大量纤维素的食物,如豆类、十字花科蔬菜(如西兰花、卷心菜)、全谷物及某些水果,会在肠道内产生气体。高脂肪或难以消化的食物也可能增加肠道气体的产生。
2.吞入空气:吃饭时讲话、喝汽水、嚼口香糖或快速进食可能导致过多空气进入胃肠道,从而增加放屁频率。
3.消化不良:由于乳糖不耐受或其他食物不耐受,肠道无法完全分解这些食物,会导致发酵增加和气体生成。这通常伴随腹胀和胃部不适。
4.肠道疾病:某些肠道疾病,如肠易激综合症或炎性肠病,可能会引起排便异常与气体过多的情况。
5.肠道菌群失衡:肠道微生物对于消化过程至关重要,失去平衡可能导致气体增多。
6.便秘:尽管排便频率降低,但积聚在肠道中的粪便可能会增加细菌发酵过程中气体的产生。
若这种情况持续或伴随其他不适症状,建议咨询医生以获取具体诊断和治疗方案。调整饮食、增加运动量及保持良好生活习惯往往有助于缓解症状。