张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.颈椎退行性变:随着年龄增长,颈椎结构可能发生退化,导致关节和软组织的改变。这种变化可能引起颈部不适,特别是在躺下时。
2.颈椎间盘突出:颈椎间盘的纤维环破裂或退化,髓核向外突出,可能压迫神经根或脊髓,导致疼痛和功能障碍。
3.肌肉劳损:久坐、长时间低头工作或不良的睡眠姿势可导致颈部肌肉劳损,引发疼痛或不适感。躺下时,肌肉松弛可能使症状加重。
4.不正确的枕头选择:枕头过高或过低会影响颈椎的自然曲度,导致压力不均,并可能引起不适。
若出现持续性或严重症状,应考虑就医以明确诊断并采取适当治疗措施。通过改善日常习惯,如调整枕高、保持正确坐姿和适量运动,可帮助缓解颈椎不适。在专业医疗建议指导下进行康复锻炼是有效的预防和改善方式。