谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.激素波动:在月经周期的黄体期,雌激素和孕激素水平显著下降。这种激素水平的变化会影响身体的多个系统。
2.腹胀和水肿:由于体内水分滞留,许多女性在月经前期会感到腹部胀满和四肢轻微肿胀。
3.乳房胀痛:激素的变化可能导致乳腺组织发生变化,使得乳房变得敏感和疼痛。
4.情绪波动:荷尔蒙的变化会影响大脑中的化学物质,如血清素,导致情绪上的不稳定,如易怒、焦虑或抑郁。
5.疲劳与睡眠问题:不少女性报告在月经前期感到疲劳,并且可能伴随睡眠困难。
6.食欲改变:有些女性可能会体验到食欲增加或对特定食物的强烈渴望。
这些症状的严重程度因人而异,有些人可能几乎没有任何不适,而另一些人可能会受到明显影响。在经前期,保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适度运动和充足睡眠,可以帮助减轻这些症状。