龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.生理需求:孩童可能因为尿急、饥饿或者口渴等生理需求而感到不适,导致睡觉时频繁翻身。特别是在婴儿期,饥饿感会更为明显。
2.环境因素:睡眠环境如果过热或过冷、光线过亮、噪音过大,都可能干扰孩子的深度睡眠,引起不安和翻滚。
3.成长发育:在成长过程中,孩子的大脑和身体正在快速发展,这可能导致睡眠中的不安分。例如,出牙、长高或其他快速发育阶段可能引起疼痛或者不适。
4.情感因素:情绪上的变化,如白天受到惊吓、兴奋过度或者焦虑,可能会反映在夜间的睡眠中,使孩子变得不安。
5.睡眠周期:小孩的睡眠周期较短,每个周期大约为50-60分钟。当进入浅睡期或快速眼动阶段时,可能会出现翻滚现象。
6.健康问题:一些潜在的健康问题,如胃食管反流、呼吸道感染等,也可能导致睡眠不安,需要进行医疗评估。
通过以上几点可知,儿童夜间翻滚可能涉及生理、心理、环境等多个方面。如果情况持续并伴有其他症状,建议咨询医生以便排查任何潜在健康问题。确保孩子拥有舒适的睡眠环境,并注意观察其日常行为和情绪状态。