武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养丰富:鸡蛋含有高质量的蛋白质、维生素和矿物质,包括胆碱、维生素D、B族维生素和铁,这些都是孕期所需的重要营养素。
2.增强免疫力:蛋白质对于维持和增强免疫系统功能至关重要。充足的蛋白质摄入能够帮助身体更好地抵抗感染。
3.易于消化:鸡蛋通常容易被人体消化吸收,尤其是当孕妇可能因病情而胃口不佳时,鸡蛋是一种较好的选择。
4.安全处理:确保鸡蛋煮熟以避免感染其他如沙门氏菌等食源性疾病,因为怀孕期间女性的免疫系统会有所变化,更容易受到感染。
在孕期患病时,应保证饮食的多样化和平衡,多摄入富含维生素和矿物质的食品。保持良好的卫生习惯,适当休息,并按照医生的建议进行治疗。