张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.生理因素:人体的肾脏在夜间会继续过滤血液并生成尿液。当摄入较多水分时,肾脏的过滤和尿液生成速度增加,从而导致尿频。女性的尿道短且膀胱容积相对较小,更容易感受到尿意。
2.激素调节:人体内的抗利尿激素在夜间通常会升高,以减少尿液生成。过量的水分摄入可能超过了该激素的调控能力,导致尿量增多。
3.睡眠状态:许多人在临睡前有喝水的习惯,这会增加夜间尿量。夜间身体处于放松状态,对尿意的感知更为敏锐,因此更易被尿意唤醒,导致尿频。
4.其他因素:某些饮料,如咖啡、茶或含糖饮料,具有利尿作用,晚间饮用可能进一步增加尿频的可能性。
适度控制夜间饮水量,尤其是在临近睡觉前,能有效减少夜间尿频的发生。如果尿频症状持续或伴随其他不适,建议及时就医以排除潜在健康问题。