袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.激素变化:在哺乳期间,催产素和催乳素水平增加,这些激素的波动可能导致血管收缩或扩张,引发头痛。
2.脱水:母乳喂养增加了身体对液体的需求,如果摄入的水分不足,可能导致脱水性的头痛。
3.姿势不良:长时间维持不当的哺乳姿势可能导致颈部和肩膀的紧张,从而引发紧张性头痛。
4.营养不足:在哺乳期,身体对营养素的需求增大。如果饮食中缺乏某些关键营养素,如镁和B族维生素,可能会引发头痛。
5.睡眠不足:新生儿的作息不规律容易导致母亲睡眠不足,进而可能诱发偏头痛或其他类型的头痛。
6.压力与焦虑:育儿过程中的情绪应激和心理压力也可能成为头痛的触发因素。
7.低血糖:哺乳会消耗大量能量,若没有及时补充食物,可能导致低血糖,从而诱发头痛。
了解以上可能原因,有助于采取相应措施予以缓解,包括保持适当的水分摄入、调整哺乳姿势、保证充分休息及均衡饮食等。头痛持续或加重时,建议咨询专业医疗人士,以排除其他潜在的健康问题。