牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.热量高:珍珠主要由碳水化合物(淀粉)构成,热量较高。每100克珍珠约含350卡路里。频繁食用高热量食物可能导致体重增加和肥胖。
2.含糖量高:珍珠通常被泡在糖浆中,以增加甜味,因此含糖量较高。高糖饮食与多种健康问题相关,如蛀牙、肥胖和2型糖尿病。
3.低营养价值:珍珠几乎不含任何维生素和矿物质,其营养价值相对较低。长期食用缺乏营养的食物可能导致营养不良。
4.消化问题:一些人可能会因珍珠难以消化而出现胃肠不适,包括腹胀和便秘。
适量食用奶茶中的珍珠不会直接对身体造成伤害,但应注意控制摄入量,以避免潜在的健康风险。