晚上10点吃六个水煮虾会导致肥胖吗

病情分析：晚上10点吃六个水煮虾不会直接导致肥胖。肥胖主要是由于长期能量摄入超过能量消耗，进而导致脂肪积累。

1.水煮虾的热量不高。大约每100克水煮虾含有70-80千卡的热量，而六个水煮虾的重量通常在60克左右，热量可能在40-50千卡之间。这一热量相对较低，不会显著影响总能量摄入。

2.水煮虾富含蛋白质，且脂肪含量较低。蛋白质有助于增加饱腹感，这意味着食用后不易感觉饥饿，从而避免额外进食其他高热量食物。

3.晚上进食时间与肥胖的关系并不直接。研究表明，吃晚餐的时间并不是肥胖的主要原因，而是全天总热量摄入与消耗的平衡。如果一天之内总能量摄入超过需求，即使晚上吃得不多，也可能导致体重增加。

合理的饮食习惯和适量运动是保持健康体重的重要因素。长时间的饮食模式和生活方式才是影响体重变化的关键。