肥胖者能否摄入木糖醇

病情分析：肥胖者可以摄入木糖醇，但是应适量控制。木糖醇是一种低热量的甜味剂，在减肥和控制体重的过程中可以作为一种替代品。

木糖醇的热量比普通糖低。每克木糖醇约含2.4卡路里，而蔗糖每克约含4卡路里。这意味着使用木糖醇可以减少热量摄入。

木糖醇的血糖指数较低，约为7，与葡萄糖相比不会导致血糖水平显著升高。这对于肥胖者尤其是糖尿病患者来说，是一个有利因素，因为它可以帮助稳定血糖。

第三，木糖醇在食品中的应用广泛，如糖果、口香糖和烘焙制品等。肥胖者可以通过这些产品获得甜味而无需过多摄入热量。

然而尽管木糖醇的热量较低，但仍会提供一定的能量。过量摄入仍可能影响体重管理。并且，木糖醇在过量摄入时可能引起腹泻或胃肠不适。通过合理选择和控制摄入量，木糖醇可成为肥胖者饮食中的一个健康选择。