王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.在寒冷环境中,基础代谢率会有所提高,因为身体需要消耗更多的能量来维持正常体温。研究表明,寒冷能刺激褐色脂肪组织的活性,增加能量消耗,但同时也可能导致人们摄入更多热量以补偿能量消耗。
2.寒冷天气影响活动水平。寒冷可能使户外活动减少,人们更倾向于选择室内活动或静态生活方式,从而降低整体热量消耗。
3.食物选择方面,寒冷气候可能使得高热量、高脂肪的食物更受欢迎,因为这些食物能够提供足够的能量来御寒。
相比之下,炎热环境下虽然可能会影响运动意愿,但通常不影响基础代谢率的显著增加。人在炎热环境中可能更倾向于选择清淡和富含水分的饮食。在寒冷环境中,更需要注意饮食控制和合理锻炼以避免体重增加。