吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.过量摄入:每天适度饮茶一般不会引起问题。过量饮用可导致咖啡因中毒,其症状包括心悸、失眠、头痛及恶心等。一般建议成人每日咖啡因摄入不超过400毫克,相当于约4-5杯茶。
2.茶叶种类:某些茶叶含有较高的草酸和重金属(例如铅、铝)。长期过量饮用可能增加肾结石风险或导致其他健康问题。特别是廉价或质量不合格的茶叶更容易存在这些问题。
3.个体健康状况:一些人群对茶的成分较为敏感,对咖啡因特别敏感者应限制饮茶。孕妇和哺乳期妇女也需注意咖啡因的摄入量。
适度饮茶一般不会对健康造成危害,但需要根据自身情况合理控制饮用量和选择优质茶叶。