韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.踝关节不稳定：一些人天生或由于旧伤导致踝关节韧带过于松弛。这种情况会增加崴脚的风险，因为韧带无法有效支撑踝关节。研究显示，大约20-40%的急性踝关节扭伤患者可能会发展成慢性踝关节不稳定。
2.肌肉力量不足：踝关节周围的肌肉和肌腱对于保持关节的稳定性至关重要。如果小腿肌肉群特别是腓肠肌和胫前肌力量不足，可能难以提供足够的支持和保护，容易导致崴脚。
3.不合适的鞋子：穿着不合适的鞋子，尤其是缺乏足够支撑的鞋子，如高跟鞋或没有缓冲的平底鞋，可能增加步态不稳的风险，从而导致崴脚。
4.地面不平整或环境因素：在不平整的地面上行走或者在潮湿滑溜的环境中移动，都可能增加崴脚的可能性。
5.姿势问题：不良的走路姿势或者身体的姿势不平衡也可能导致反复性的崴脚。
6.历史损伤：如果曾经有过踝关节损伤，可能会使得该部位更容易再次受伤。
频繁崴脚可能是多种因素共同作用的结果。建议在日常生活中加强踝关节周围肌肉的锻炼，选择合适的鞋子，并注意行走时的环境条件。如果问题持续或严重，应考虑寻求专业医疗建议以进行进一步的评估和治疗。