正常人一次能坚持蹲马步多长时间

病情分析：正常人一次可以坚持蹲马步的时间因个体差异而不同，但通常在1至5分钟之间。

1.体能基础：经常锻炼的人可能会比不经常锻炼的人更容易坚持较长时间。对于初学者，1至2分钟是比较常见的，而经过训练的人可能达到5分钟以上。

2.肌肉耐力：腿部肌肉的力量和耐力直接影响蹲马步的持续时间。较强的肌肉耐力有助于维持姿势。

3.正确姿势：正确的姿势有助于分散压力，提高稳定性，从而延长坚持时间。

4.心理因素：心理上的毅力和意志力也在很大程度上影响持续时间。

5.年龄和健康状况：年轻人和身体健康的人通常会比年长者或有健康问题的人坚持得更久。

注意循序渐进地增加练习时间，以避免肌肉过度疲劳或受伤。