桑葚干枸杞子泡水喝的功效是什么

病情分析：桑葚干和枸杞子泡水喝具有多种健康功效，包括抗氧化、保护视力和增强免疫力。

1.桑葚干和枸杞子富含抗氧化成分。桑葚干中含有丰富的花青素、维生素C和维生素E，而枸杞子则富含胡萝卜素和多酚类物质。这些成分可以有效清除体内自由基，延缓衰老，降低心血管疾病的风险。

2.保护视力是桑葚干和枸杞子的另一重要功效。枸杞子中富含的β-胡萝卜素能够在体内转化为维生素A，维持视网膜健康，预防夜盲症和黄斑变性。而桑葚干中的维生素C有助于眼部血液循环，减轻视疲劳。

3.增强免疫力也是这些食材的一大优势。桑葚干中的多糖和枸杞子中的枸杞多糖均具有提升免疫细胞活性的作用，可以增强机体抵抗力，减少感冒等常见疾病的发生。

4.桑葚干和枸杞子还具备滋补肝肾的效果。中医理论认为，桑葚干能补益肝肾、生津润燥，而枸杞子则有明目、养肝和滋肾的作用，对常感疲倦乏力者尤为适宜。

虽然桑葚干和枸杞子泡水喝有诸多益处，但也需注意适量，每次饮用不宜过多，以避免可能的副作用。