芒果可以和酸奶一起喝吗

病情分析：芒果可以和酸奶一起食用，这种搭配不仅美味，还能提供多种营养成分。

1.芒果富含维生素C、维生素A以及膳食纤维。每100克芒果含有约36.4毫克的维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收，抗氧化作用显著。芒果中的β-胡萝卜素在体内转化为维生素A，有利于视力健康。

2.酸奶是优质蛋白质和钙的重要来源，每100克普通酸奶含有约3.5克蛋白质和120毫克钙。酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康，改善消化功能。

3.芒果与酸奶搭配食用，丰富了口感，同时增加了膳食的多样性。这样的组合既能满足日常维生素和矿物质的需求，又不容易引起肠胃不适。

对于乳糖不耐受者，选择无乳糖的酸奶产品更为合适。食用过程中，应避免过量，以免引发消化不良等问题。