侯正华副主任医师
东南大学附属中大医院 心理精神科
1.月经变化:对于女性而言,更年期的最初信号通常是月经周期的改变。月经可能变得不规则,流量可能增多或减少,直至最终完全停止。
2.潮热和盗汗:这是更年期最常见的症状之一。大约75%的女性会经历这种突然的身体发热,有时伴随夜间盗汗。这种症状可能会持续几年。
3.睡眠问题:许多女性在更年期期间报告失眠或睡眠质量下降。这可能与潮热有关,也可能由于荷尔蒙水平的变化导致。
4.情绪和心理变化:由于雌激素水平的变化,更年期女性容易感到焦虑、抑郁或情绪波动。一些女性还会经历记忆力减退和注意力难以集中。
5.身体变化:皮肤弹性减弱、体重增加、头发变薄等身体变化在更年期比较常见。骨密度降低增加骨折风险。
6.性功能变化:雌激素水平下降可能导致阴道干涩、不适和性欲减退,这些都影响性生活质量。
更年期症状因人而异,不同个体之间可能存在显著差异。在此阶段保持健康的生活方式,如均衡饮食、适当锻炼以及充足的休息,都有助于缓解这些症状。必要时,可咨询医生进行专业评估和治疗。
