沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.体重与月经恢复:体脂过低可能导致体内激素失衡,影响月经周期。研究表明,体重恢复到健康范围后,约有70-80%的女性可以恢复月经。
2.营养状况:摄入足够的卡路里和均衡的营养是维持正常月经功能的关键。缺乏重要的微量元素,如铁、钙、维生素D等,会影响荷尔蒙分泌和月经周期。
3.压力与运动:心理压力和过度运动都会对内分泌系统产生影响,需要注意调节情绪和合理安排锻炼。
4.医学评估:如果闭经持续一年以上,建议进行全面的医学检查。医生可能会建议做一些激素检测或影像学检查,以排除其他潜在的健康问题。
通过恢复体重、改善营养、调整生活方式,大多数人可以重新获得正常的月经周期。如果经过调整仍无改善,应及时就医以获得专业指导。