沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.成长激素:青少年体内的生长激素分泌旺盛,对骨骼的生长起到重要作用。大多数青少年在这一阶段会经历快速的身高增长。
2.骨龄评估:骨龄是判断青少年生长潜力的重要指标。通过手部和腕部X光检查,可以确定骨骺是否闭合。如果骨骺尚未完全闭合,则说明仍有长高的空间。
3.营养摄入:充足的营养对于身高增长至关重要。蛋白质、钙、维生素D等营养素都有助于骨骼健康和生长发育。
4.睡眠和运动:充足的睡眠和适当的体育锻炼,如篮球、跳绳等,有助于促进身体生长。
5.遗传因素:父母的身高对孩子的最终身高有一定的影响,但环境因素同样重要。
如果对身高增长有任何疑虑,建议咨询专业医生进行全面评估。