沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长曲线:每个孩子的生长速度不同,一年内没有明显增高并不一定意味着异常。如果长期偏离正常生长曲线,需引起注意。世界卫生组织提供的儿童生长标准可以作为参考。
2.营养因素:确保每日饮食中包含足够的蛋白质、维生素和矿物质,例如钙和维生素D,这些对骨骼发育至关重要。不良的饮食习惯可能会影响生长。
3.睡眠和运动:充足的睡眠和适当的体育活动对于促进生长激素的分泌是必要的。青少年通常需要8-10小时的高质量睡眠,以及每天的户外活动或锻炼。
4.内分泌检查:如果怀疑存在健康问题,特别是涉及内分泌系统的问题,如甲状腺功能减退或生长激素缺乏,医生可能会建议进行血液检测和其他相关检查。
5.遗传因素:父母的身高也是影响孩子最终身高的主要因素之一。如果父母本身个子较矮,孩子可能遗传类似的身高特征。
持续关注身体变化和定期体检是帮助识别潜在问题的关键,一旦发现异常,及时就医将有助于采取有效措施。