沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高的最终决定因素是遗传基因,父母的身高对其后代的身高有着显著的影响。
2.营养是影响身高的重要外部因素。充足的蛋白质、维生素和矿物质摄入对骨骼发育至关重要。
3.睡眠质量也是关键因素之一。生长激素在深度睡眠时分泌最为旺盛,有助于身体的生长发育。
4.体育锻炼能够促进骨骼的健康发展,适量的运动有利于身高的增长。
刮胡子仅仅涉及面部毛发的处理,与身高增长没有直接关联。保持良好的生活习惯,有助于最大限度地发挥身高潜力。