杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.揉脐法:用食指和中指在宝宝的肚脐周围顺时针方向轻柔地按摩,力度要适中,每次持续3-5分钟。这有助于促进肠道蠕动,减轻胀气。
2.摩腹法:将手掌放在宝宝的腹部,以肚脐为中心,按照顺时针方向轻轻旋转按摩,每次进行5分钟。这能够帮助缓解便秘和消化不良。
3.捏脊法:让宝宝趴在平稳的表面,用双手的拇指和食指从尾椎骨开始,沿着脊柱两侧向上轻轻捏起皮肤,并逐步移动到颈部,每次重复3-5遍。这有助于增强宝宝的免疫力并改善肠胃功能。
4.推三关:用食指或中指在宝宝的小臂内侧,从腕部到肘部轻轻来回推搓,每次进行2-3分钟。这个动作有助于增强体质,改善食欲差的问题。
5.按四横纹:在宝宝的手掌或脚掌上的横纹处,用大拇指指腹轻轻按压,每个点停留约3秒钟,重复5-10次。这有助于恢复肠胃功能和平衡身体状态。
推拿应在宝宝安静、舒适的状态下进行,注意力度和节奏的把握,避免过度用力可能导致的不适反应。