吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.饮汤后立即喝茶可能影响消化。茶叶中含有的单宁酸会与食物中的蛋白质、铁等营养素结合,形成不易被人体吸收的复合物,从而影响这些营养素的吸收。建议在饮用汤品后至少30分钟再饮茶,以减少对消化过程的不利影响。
2.饮茶的种类和温度也需要考虑。浓茶和热茶可能刺激胃黏膜,不宜在短时间内大量饮用。选择淡茶和适宜的温度则相对安全。
3.饮茶的种类和个人体质有关。有些人对咖啡因敏感,饮茶后可能会引起心悸或睡眠问题。因此建议根据自身情况适量饮用。
合理安排饮茶时间和控制饮用量,可以避免影响消化和营养吸收。