魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.猪肝中的胆固醇含量较高。每100克猪肝中约含有300至400毫克胆固醇。考虑到健康成人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克,高血脂患者可能需要进一步减少摄入。
2.猪肝富含维生素A、B族维生素及铁等营养素,有助于补充人体所需的微量元素和维生素,对身体的某些功能如视力和造血有利。
3.通过白开水煮制的方法可以减少猪肝的脂肪摄入,因为没有额外添加油脂。由于本身胆固醇含量较高,仍需控制食用量。
4.饮食调整仅是管理高血脂的一部分,还应结合其他生活方式的改变,如增加身体活动、避免吸烟、限制酒精摄入等。
尽管经过适当处理后猪肝的脂肪含量可以降低,但其高胆固醇属性使得高血脂患者在食用时应严格控制量,并在医生或营养师指导下进行饮食规划。