王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.烤猪排的脂肪含量:猪肉中尤其是肥肉部分富含饱和脂肪,100克常规烤猪排可能含有约10至15克的脂肪,其中大部分为饱和脂肪。饱和脂肪摄入过多会增加低密度脂蛋白胆固醇水平,加重动脉粥样硬化风险。
2.胆固醇问题:猪肉中的胆固醇含量相对较高,每100克烤猪排约含有70至90毫克的胆固醇。胆固醇摄入的增加同样不利于控制高血脂。
3.烹饪方式的影响:烤制过程中,使用的油脂类型和调味料也会影响到整体的脂肪和热量摄入,如果使用反式脂肪或过量盐,会进一步损害心血管健康。
对于高血脂患者来说,饮食中应选择低饱和脂肪和低胆固醇的食物,如鱼类、瘦牛肉、禽类去皮肉以及豆类等,同时增加膳食纤维的摄入,以帮助降低血脂水平。