邓伟民主治医师
东南大学附属中大医院 中医男科
1.观察症状:注意疼痛是否持续。如果疼痛随着衣物调整而缓解,可能说明压力是主要原因。
2.冰敷处理:可以使用冰袋或冷敷布轻轻放置于疼痛部位,每次15-20分钟,以减少肿胀和疼痛感。避免直接接触皮肤,可以在冰袋外包裹一层薄毛巾。
3.避免激烈活动:应暂时避免剧烈运动或重体力劳动,以防止加重疼痛或引发进一步损伤。
4.保持休息:尽量卧床休息,抬高腿部,以促进血液循环和组织恢复。
5.止痛药物:若疼痛明显,可考虑使用非处方止痛药物,如布洛芬或对乙酰氨基酚,但应遵循说明书用药,不可超剂量服用。
6.注意卫生:保持局部清洁干燥,避免感染风险。
如果上述措施后疼痛未缓解、出现肿胀加剧、发热等症状,建议及时就医排查其他潜在病因。