韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.早期康复:在医生的指导下进行被动活动和主动活动,以促使关节功能恢复。通常在术后48小时内即可开始进行轻微的被动活动,逐渐增加活动范围。
2.物理治疗:包括关节松动技术、拉伸练习和按摩治疗等,可以帮助减轻炎症和僵硬感。每周进行3-5次专业治疗可以有效促进恢复。
3.功能性练习:使用弹力带或其他辅助器材进行力量恢复练习,有助于增强肌肉力量,从而提升关节稳定性和活动度。
4.热疗与冷疗:热敷可以帮助放松肌肉和改善血液循环,而冷敷有助于缓解术后肿胀。交替进行热疗与冷疗可能有助于加速康复过程。
5.医疗评估:定期复查以监控恢复情况,并根据需要调整康复计划。如果屈伸受限持续存在,可能需要进一步的影像学检查以排除其他潜在问题。
术后积极参与康复和遵循医嘱是恢复正常关节功能的关键。在康复过程中,需注意避免过度用力或过早进行高强度训练,以防止二次损伤。