韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.护腰带可以帮助稳定腰椎,减少进一步损伤的风险。在某些活动中佩戴护腰带可能有助于限制腰部的过度运动,从而减轻疼痛和不适。
2.护腰带并不能替代肌肉功能,因此长期依赖可能导致腰部肌肉力量下降。不建议在非必要的情况下长时间使用。
3.治疗腰肌劳损的关键在于消除诱因和改善腰部肌肉的强度和灵活性。通常推荐进行有针对性的腰背肌锻炼,以增强腰部肌肉群的耐力和力量。
4.物理治疗也可以作为一种有效的方法,包括热敷、按摩、超声波等手段,有助于加速恢复过程。
注意过度依赖护腰带可能会对腰部肌肉产生负面影响,建议结合专业医疗指导下的其他治疗方法,促进康复。