刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食因素
(1)摄入过多产气食物:如豆类、洋葱、甘蓝、红薯等。这些食物含有难以被人体直接消化的碳水化合物,会在肠道中被细菌分解产生气体。
(2)含糖量高的食品:如无糖口香糖或甜点中含有的山梨醇、木糖醇等代糖成分,也容易引起气体增加。
(3)碳酸饮料:饮用汽水或啤酒时吞咽的气体会直接增加肠道内的气体含量。
2.吞咽空气
吃饭太快、大量饮水或说话时吞咽空气增加,也会导致肠道内气体增多。
3.肠道菌群失调
肠道微生态平衡被破坏,例如感染性腹泻、滥用抗生素或其他药物,可能导致产气细菌比例升高,从而增加排气频率和音量。
4.乳糖不耐受或特定食物不耐受
个别群体因缺乏分解乳糖或果糖的酶,进食牛奶、奶制品或果汁后,在肠道中发酵产气增多。
5.胃肠动力紊乱
肠蠕动加快或紊乱(如应激性肠综合征),会使气体更快地通过肠道,排气次数和响声随之增加。
6.精神压力影响
长期处于紧张、焦虑状态下,迷走神经受到刺激时,胃肠动力和菌群活性可能异常,导致排气增多。
7.其他疾病原因
少数情况下,这一症状可能与胃肠道疾病有关,如慢性胰腺炎、炎症性肠病或胃肠道梗阻等。
如果排气增多情况持续时间较短且没有伴随其他不适,大多无需特别担忧。但若同时伴有腹痛、腹胀、体重明显下降或便血,则需尽早就医进行评估。
