刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.温水或温牛奶:适量饮用温水或温牛奶有助于中和胃酸,减轻对胃黏膜的刺激。特别是牛奶中的蛋白质可形成保护膜,缓解不适,但过量摄入可能反而增加胃酸分泌。
2.粥类食物:如小米粥、南瓜粥等细软食物,容易消化,能减轻胃部压力,同时还能温暖胃部,改善疼痛感。
3.碱性水果:例如香蕉,可以中和胃酸并保护胃黏膜。熟苹果也容易被消化,含有果胶,有助于稳定胃部环境。
4.蔬菜泥:如胡萝卜泥、土豆泥等富含膳食纤维且性质温和的食物,不会对胃造成过多刺激,同时提供必要的营养支持。
5.姜茶:适量饮用姜茶有助于缓解胃痉挛和胃部不适,特别是因寒冷引起的胃疼。但应避免使用过量,以免产生其他副作用。
胃疼可能涉及胃炎、胃溃疡或功能性消化不良等多种病因。如果频繁发生或伴随明显的恶心、呕血、体重异常下降等症状,应及时就医明确诊断并治疗。