陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
药物治疗是控制高血压的主要手段，常用的药物包括以下几类：
1、利尿剂：通过增加尿液排出，减少体内钠和水的含量，从而降低血容量和血压。
2、β受体阻滞剂：抑制交感神经系统的活性，减慢心率，降低心脏的工作负荷，进而降低血压。
3、钙通道阻滞剂：抑制钙离子进入心肌和血管平滑肌细胞，放松血管，降低血压。
4、血管紧张素转换酶抑制剂：抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素II的生成，扩张血管，降低血压。
5、血管紧张素II受体阻滞剂：通过阻断血管紧张素II与其受体结合，扩张血管，降低血压。
6、肾素抑制剂：通过抑制肾素的活性，减少血管紧张素II的生成，从而降低血压。
非药物治疗是高血压管理的重要组成部分，具体包括：
1、饮食控制：减少钠盐摄入，多摄入水果、蔬菜、全谷类食品，限制脂肪和胆固醇的摄入，保持均衡营养。
2、体重管理：通过合理的饮食和适当的运动保持健康的体重，超重或肥胖者减重能够显著降低血压。
3、运动：有规律的有氧运动，如步行、跑步、游泳等，有助于降低血压，建议每周至少进行150分钟的中等强度运动。
4、限制饮酒：过量饮酒会升高血压，建议男性每日酒精摄入量不超过20-30克，女性不超过10-20克。
5、戒烟：吸烟可导致血压升高，戒烟不仅有助于控制血压，还能减少心血管疾病的风险。
6、压力管理：通过放松训练、深呼吸、冥想等方法缓解精神压力，有助于降低血压。