邓荣副主任医师
江苏省肿瘤医院 乳腺外科
1.热敷:使用温热毛巾或者暖水袋轻轻热敷乳房,有助于促进血液循环,缓解疼痛和胀感。一般每次热敷15分钟,每日可进行数次。
2.按摩:轻柔按摩乳房可以帮助疏通乳腺管,减轻堵塞问题。建议在喂奶或使用吸奶器之前进行按摩,以帮助乳汁流动。
3.喂奶姿势调整:确保宝宝正确含住乳头,并采用舒适的喂奶姿势,避免乳头受损或乳腺不完全排空引起胀痛。
4.频繁哺乳:增加哺乳次数,可以有效减少乳汁堆积,从而减轻乳腺胀痛。
5.哺乳后挤奶:如果哺乳后仍有胀痛感,可用手动或电动吸奶器将多余乳汁排出,缓解压力和疼痛。
6.冷敷:部分情况下,可以在喂奶后使用冷敷来减少炎症和疼痛,每次10至15分钟即可。
及时采取以上措施可以有效缓解乳腺胀痛。如果症状持续或加重,应尽快咨询专业医生以获取进一步指导。
