吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.血液循环受阻：长时间保持蹲姿会使腿部的血管受到压力，影响正常的血液流动。这种情况下，肌肉和皮肤得不到足够的氧气和营养，导致麻木感。通常情况下，在几分钟内可以恢复。
2.神经受压：蹲下时，可能会压迫坐骨神经或其他腿部神经。这会影响神经信号的传导，引起脚部的麻木或刺痛感。
3.肌肉紧张：长时间不活动会导致肌肉僵硬，增加麻木感。适当的伸展可以缓解这种情况。
若频繁出现或持续时间较长，应考虑是否存在其他问题，如周围神经病变或椎间盘突出等。建议改变姿势，每隔一段时间站立和活动，以促进血液循环和减轻神经压力。