胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.体位压迫:长时间坐着容易导致体重压迫腿部,尤其是坐姿不正确时,会压迫到大腿后侧神经,如坐骨神经。这样可引发下肢的麻木、刺痛感甚至疼痛。
2.血液循环受限:久坐时,腿部肌肉活动减少,会导致静脉血流速度减慢,从而引起局部供氧不足和代谢产物积累。这种情况下,腿部可能出现麻木或沉重感。
3.神经传导受阻:持续的压力可以影响神经传导功能,使得腿部感觉异常,包括麻木或刺痛。
为了防止久坐引起的腿部麻木,应定期站起来活动,改变坐姿,促进血液循环,并确保座椅高度适当,以避免过度压迫腿部血管和神经。适当进行腿部伸展运动有助于缓解症状。