石斛煮水的做法是什么

病情分析：石斛煮水是一种传统的中药饮品，具有滋阴清热、润肺生津等功效。其做法简便易学，适合日常保健。

1.材料准备：

a.石斛：取干燥的石斛10克。

b.水：约1000毫升。

2.清洗石斛：

将石斛用清水冲洗干净，去除表面的灰尘和杂质。

3.浸泡：

将清洗干净的石斛放入碗中，加水浸泡约30分钟，以使其软化。

4.煮水：

a.将浸泡好的石斛连同浸泡水一同倒入锅中。

b.加入额外的800-900毫升清水。

c.先大火煮沸，然后转小火继续煮20-30分钟。

5.滤渣：

将煮好的石斛水通过滤网过滤，去除固体残渣，只留下清澈的石斛水。

6.饮用：

石斛水可温热饮用或冷却后饮用，每次取适量，一天内分次饮完。

石斛煮水简单方便，但需注意石斛的质量选择和保存方式，应选择正规渠道购买，并妥善储存在阴凉干燥处，避免受潮变质。