吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.在月经期间,女性可能会经历较多的经血流失,平均每次月经失血量约为30-80毫升。如果流失的血液量较大,容易引起体内铁元素的流失,进而导致缺铁性贫血。
2.补铁药物,如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁等,可以有效地增加体内铁的储备,促进红细胞生成,改善因缺铁引起的疲劳、头晕等症状。通常建议在医生指导下每日服用一次至两次,并配合维生素C提高铁吸收率。
3.除了铁剂外,补血药物如复方阿胶浆、当归补血汤等传统中药,也能通过调理气血、增强造血功能,帮助缓解月经期的虚弱状态。这些药物一般具有补血益气、调经止痛的作用,但应该根据个人体质在医生建议下服用。
虽然补铁和补血药物有助于缓解月经期的一些不适,但长期、大量服用仍需谨慎,避免过量引起的不良反应,如胃肠道刺激。同时,保持均衡饮食,多摄入富含铁质的食物,如红肉、豆类、绿色蔬菜等,对于预防贫血也有重要作用。
