沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.保持健康体重:控制体重增长速度,每月不超过0.5-1公斤为宜,避免快速增重或减重。
2.饮食调节:摄入足够的蛋白质、维生素C和E,这些营养素有助于皮肤弹性和修复。
3.充足水分:每天饮水量应达到至少2升,以保持皮肤水合状态。
4.使用保湿产品:选择含有维生素E、可可脂或透明质酸的乳液,有助于滋润肌肤。
5.按摩和运动:轻柔按摩患处,促进血液循环,同时进行全身锻炼提高皮肤弹性。
6.激光或微针治疗:在专业医师指导下,可选择医疗手段如激光或微针疗法。
确保健康的生活方式和日常护理,有助于减轻肥胖纹的程度和出现。