耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.休息与抬高:减少站立和行走时间,让脚得到充分休息,通过抬高患肢来减轻肿胀。
2.冰敷:使用冷敷袋或冰袋,每次15-20分钟,每天数次,有助于减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗:可以考虑使用非甾体抗炎药,如布洛芬或萘普生,帮助减轻疼痛和炎症。如需进一步缓解,可咨询医生关于止痛药或激素注射的建议。
4.物理治疗:通过运动疗法和按摩改善关节灵活性,增强足部肌肉力量以及促进血液循环。
5.矫形器具:使用专门设计的鞋垫或足弓支撑,可以帮助减轻压力并提供良好支撑,从而改善步态和缓解疼痛。
6.手术干预:若保守治疗无效且疼痛持续严重,可能需要考虑手术,如去除压迫神经的骨刺或修复损伤的组织。
及时就医对于确定病因非常重要,以便采取适当的治疗措施。