徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.电解质水中含有钠、钾、钙、镁等电解质,这些矿物质对于维持身体正常的生理功能至关重要。出汗会导致这些电解质随水分一起流失,从而可能引发肌肉痉挛、疲劳等不适症状。
2.小孩的身体调节能力相对较弱,尤其在大量出汗时,容易出现脱水或电解质失衡的情况。适当地补充电解质水,有助于恢复体液平衡,提高身体耐热性,并预防由缺水引起的健康问题。
3.电解质水的摄入量应根据小孩的实际出汗程度和年龄来调整,避免过量摄入。选择电解质水时应留意其中的糖分及其他添加剂含量,尽量选择成分简单、糖分低的产品。
合理使用电解质水可以有效帮助小孩在出汗过多时补充必要的水分和矿物质,但需根据个体需求和具体情况调整饮用量,确保安全有效。