徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.刺激神经系统:拔罐过程中对皮肤和肌肉的负压作用,可能会导致局部神经受到刺激,进而影响到中枢神经系统的兴奋性。这种状态可能在一定程度上阻碍了正常的入睡过程。
2.疼痛或不适感:有些人在拔罐后会感到局部疼痛或不适,这种不适可能会干扰放松和入睡。较明显的淤血也可能造成夜间身体感知敏感,从而影响睡眠质量。
3.体内平衡变化:拔罐被认为可以调节气血和体液循环,当身体内部的这种平衡发生变化时,可能需要一段时间来适应,个别敏感的人可能会因此短暂失眠。
4.心理因素:对于一些人而言,拔罐可能带来心理上的压力或者期望值过高,反而引发焦虑情绪,从而导致入睡困难。
5.生物钟紊乱:部分人在接受中医理疗如拔罐时,会打破其原有作息规律,尤其是下午或晚上进行拔罐,可能会影响正常的生物钟,从而导致失眠。
拔罐后如果出现失眠现象,一般情况下无需过度担忧,多数会自行缓解。如长期失眠,则建议咨询专业医生,排查其他潜在原因。保持良好的生活习惯和作息规律,确保卧室环境舒适,有助于改善睡眠质量。