武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉:香蕉富含果胶,可以帮助吸收液体,减少腹泻。香蕉还富含钾,有助于补充因腹泻流失的电解质。
2.苹果:煮熟的苹果泥对缓解腹泻有益。苹果中含有的果胶和纤维素可以帮助小宝宝的肠道恢复正常功能。
3.梨:梨也是一种温和的水果,煮熟后容易消化。同样具有帮助缓解腹泻的作用。
4.蓝莓:蓝莓含有丰富的抗氧化剂和纤维素,能在一定程度上改善肠道健康,减轻腹泻。
5.酸奶:虽然不完全是水果,但酸奶中的益生菌能够帮助调节肠道菌群平衡,对缓解腹泻有正面作用。
在给小宝宝食用这些水果时,要确保它们经过洗净、去皮并适当处理,以防止细菌感染。同时,要注意观察小宝宝的反应,如有任何不适或症状加重,应及时咨询医生。