武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求:8个月大的婴儿通常已经开始添加辅食,母乳或配方奶仍应作为主要营养来源。苹果水可以作为辅助饮品,但不应替代奶类。
2.饮用量:建议控制苹果水的摄入量,每次不超过60-120毫升,并且不宜频繁饮用。过量可能导致宝宝饱腹感影响正常进食。
3.制作方法:苹果水的制作应以新鲜的苹果为原料,彻底清洗并去皮,切块后煮沸,待温度适宜后供宝宝饮用。避免添加糖或其他调味剂,以减少龋齿和其他健康风险。
4.时间选择:晚上饮用苹果水时,应在距离睡眠至少30分钟至1小时,以确保消化吸收,不影响宝宝的睡眠质量。
5.过敏观察:首次给宝宝饮用苹果水时,需密切观察有无过敏反应,如皮疹、呕吐或腹泻等。如出现异常情况,立即停止并咨询医生。
在给宝宝添加任何新的饮食时,应遵循平衡和适量的原则,关注其对新食物的反应和身体状况变化。