武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.蛋白质:牛奶是优质蛋白质的来源,对于机体修复和免疫细胞生成具有重要作用。一杯240毫升的牛奶大约含有8克蛋白质。
2.钙:每240毫升牛奶中含有约300毫克钙,这对骨骼健康和肌肉功能都很重要。
3.维生素D:牛奶中通常添加了维生素D,能够帮助提高免疫力,并促进钙吸收。
4.其他营养成分:牛奶还含有其他有益健康的微量元素,如磷、钾和B族维生素,这些都有助于维持总体健康。
如果感染者有乳糖不耐受或对牛奶过敏,应选择无乳糖牛奶或其他替代性饮品,以避免不适。在出现严重呼吸道症状时,保持均衡的营养摄入以及充足的水分补给也是非常重要的。
